入秋后，记得灭夏季五脏余火

对于素食者来说，可以从豆制品、绿色蔬菜、全麦面包等食品中获取铁元素，蔬菜中的菠菜、甜菜根 、红枣、木耳等食物中铁含量也比较高。

口中不沾血腥，也是一种福气。让我们用素食，表达对万物生命的尊敬！

苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。

•玉米粒、胡萝卜、黄瓜、海苔碎、米饭 •松茸调味料、亚麻籽油（其它食用油）