冬天皮肤干燥，容易引起瘙痒脱皮的症状，除了涂抹药膏，用护手霜之类的产品以外，多吃点有润肤补水功效的食物是个很好的方法。
下面为大家推荐三种食物，不妨试试看。
1.香 蕉
常吃香蕉可消除瘙痒。
香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。
2.花 生
《本草纲目》上记载：花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。
中医认为，冬季皮肤瘙痒多半是由于气候干燥引起的。此病患者可采用养血润燥的方法进行治疗。
3.核 桃
核桃预防皮肤干燥皲裂。
秋冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥，这种脂肪酸可保持皮肤健康。
温馨提示
皮肤瘙痒者应少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜等，少饮酒及咖啡，不吸烟。饮食宜清淡，少吃高脂肪食物。
奉劝大家慈悲为怀，善待动物，不杀生，多行善积德，孝顺父母，才能健康快乐，幸福吉祥!
往昔所造诸恶业
皆由无始贪嗔痴
从身语意之所生
一切我今皆忏悔
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