素养生 | 保健防病的小知识

吃素，才是与大自然最和谐的相处方式

■养生小常识

1.若要不失眠，煮粥加白莲。

2.心血气不足，桂圆煨米粥。

3.萝卜小人参，常吃有精神。

4.常吃萝卜和姜，不用医生开药方。

5.常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。

6.吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。

7.九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？

8.萝卜抗癌，降福消灾。

9.萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。

10.萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。

11.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

12.黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。

13.吃了十月茄，饿死郎中爷。

14.多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。

15.多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。

16.胡萝卜，小人参，常吃长精神。

17.红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

18.青龙白虎汤，喉病保安康。（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”）

19.包饭用荷叶，清香又解热。

20.鲜藕止血，熟藕补血。

21.女子三日不断藕，男子三日不断姜。

22.早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

23.早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。

24.常把核桃吃，润肤黑发须。

25.核桃山中宝，补肾又健脑。

26.酸枣加白糖，安眠帮大忙。

27.红枣黄芪汤，补血养气好效方。

28.一日不吃姜，身体不安康。

29.冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

30.冬有生姜，不怕风霜。

31.晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

32.红枣芹菜根，能降胆固醇。

33.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

34.平常绿豆芽，通便催奶下。

35.赤豆利脏腑，祛毒又滋补。

36.热天一块瓜，强如把药抓。

37.一天吃点枣，气壮身体好。

38.一天吃三枣，终生不显老。

39.红枣茵陈汤，肝病好单方。（红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤）

40.红枣芹菜根，能降胆固醇。