喝茶，世我们每个中国都非常喜欢的。它低调地走进千家万户，也高调地保护着人们的健康。李时珍曾在《本草纲目》记载：“药物是每一种疾病的药，茶是万病之药。”
在寒冷的冬季，选择茶叶更是非常重要，体质阴寒的人，冬天容易感到口干舌燥的人，应该避免辛辣的食物，选择饮用新的白茶，如白牡丹、白银针等。
痰湿体质的人，小肚子时不时的就会出来，脸上也都是油光满面，早上起来有时候还会肿胀。这时，你可以煮一壶老白茶，消解油腻。
早晨喝茶可以开启充满活力的一天。
经过一天一夜的新陈代谢后，人体消耗了大量的水分，尤其是在北方的冬天，室内暖气充足，早晨起来经常口干，早上起来一杯开水，等着吃早饭，然后配合喝茶，补水。早上喝一杯清茶对你的健康有好处，低浓度的茶不会引起胃不适。
你可以选择喝新的白茶或红茶。经过一夜的睡眠，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶可以促进血液循环，同时也可以消除体内的冷气，使脑血供应，茶温和，在冬季，是一个很好的选择。此外，选择一杯白茶也很好。其中，新白茶很好，如白牡丹、春长寿眉毛、秋长寿眉毛等都可以。
白牡丹，属于春茶，含有丰富的氨基酸物质，这些氨基酸却是清爽的好帮手，喝一杯茶香，富含氨基酸白芍，能驱除冬日的干涸，让春天鲜活的滋味充满活力和活力。
下午3点左右，茶在这个时候，能对人体起到调理作用，增强身体的抵抗力、营养，还能预防感冒，茶是这个时候最重要的一天，俗称下午茶。冬日下午茶，选择更丰富！
你可以选择喝一杯绿茶，新鲜的味道，一扫冬日的沉闷。绿茶入肾经络，水至浊度，使排尿通畅。此外，绿茶中茶多酚含量很高，具有抗氧化、抗炎作用。如果胃肠道不适合绿茶，那么选择喝新的白茶。
或者选择一杯红茶混合一次。茶叶煮熟后，倒入适量鲜奶，一杯DIY奶茶，新鲜烘焙。在冬日的下午，阳光洒在阳台上，树荫斑驳，不能错过一杯温和的武夷岩茶。
武夷岩茶，茶平，适合大多数饮茶，其品种也丰富，选择不重。一杯水帘洞老布什水仙，布什香草长。一杯马头岩肉桂，肉桂芬芳凶猛，带着花果香而来。水幕洞老丛梅，梅香是最大的特色，冬天喝梅花香茶，是不是很适合现场！
看到这一块，估计很多人都有疑虑：“你说谎，茶明显提神，怎么提高睡眠质量？” 也有人说：“茶里有咖啡因，咖啡因是提神的，你是不是魔鬼？告诉我们晚上喝茶。”所有这些都是正确的。但不全对。
晚上喝茶是否会导致失眠是由两个因素决定的。
首先，个人对咖啡因的耐受性，第二，选择的茶类。
有些人，生下来就有咖啡因，只要遇到咖啡因，就容易兴奋地入睡。
这些人非常敏感，即使他们早上喝茶，他们也可能影响晚上的睡眠。
如果你有这样一个麻烦的朋友，不要轻易尝试在晚上喝茶。
这样，这些朋友就可以在睡觉前的适当时间喝些旧茶。
晚上，朋友有喝茶的习惯，在选茶时，稍微留下两种茶，一种是老普洱茶，另一种是老白茶。
老普洱茶煮熟，老白茶，茶温纯，晚上可以喝。
为什么选择喝老白茶？
老白茶中的咖啡因含量随贮藏时间的增加而降低，低于新白茶的咖啡因含量。喝老白茶可以减少失眠的可能性。最重要的是，白茶中丰富的茶氨酸对茶碱的兴奋有拮抗作用，既能抑制茶碱的兴奋作用。
这对爱喝茶的人来说是一件好事！晚上喝茶，最好是睡前一个小时，适度喝茶。只有科学正确地饮茶，才能发挥茶叶的保健作用。
晚上喝茶以改善睡眠质量。在这个过程中，必须遵守基本原则。一是根据个人体质的选择，对咖啡因敏感的人，晚上不喝茶。第二，不要空腹喝茶，这种做法是不提倡的，容易伤胃。三浓茶也不喝，多喝会给身体带来负担。科学正确地喝茶是最好的方法。
暂无评论